冷!这个是下雪之后我们的第一反应。添加保暖衣服，少碰冷水，注意手脚的防冻，冻伤或是生冻疮也要下雪天经常出现的，所以一定要提前有意识预防。如果发现手脚什么地方有微冻伤，就一定要采取措施，保暖的同时，注意多搓一搓，多用热水泡泡，促进血液循环，避免伤害更加严重。

2、睡前热水泡脚，促进血液循环。 　

冬天热水泡脚是非常舒服的，也是对身体非常好的。所以特别是在下雪天，一定要坚持。每天晚上睡前，打一通热水，好好的把手和脚泡一泡，促进全身的血液循环。为了防止冬天冷，泡脚水很容易冷，尽量多点水，同时，还可以的泡脚的时候旁边放个热水壶，冷的时候适当人加热。泡完脚睡觉，对睡眠质量的提高有很好的效果，也不会导致冬天睡觉半天都脚不暖的情况。

3、行保暖，注意防摔。

外出的时候，一定要做好相关的防风保暖措施，手套、帽子、围巾要必不可少。同时，由于下雪之后，一般会出现雪冻，跟面很多地方都会结冰，所有路面会比较滑，所以出行尽量穿防滑的胶鞋，老人、小孩尽量避免出行，需要时尽量有人搀扶。同时提醒幼儿注意添加衣物防寒，白天要多穿衣服、晚上要多盖被子，尤其要注意脚部保暖，出门时**带上帽子、手套和口罩，预防因天气寒冷而引发的流感和感染其他呼吸道疾病。教室里要定期开窗通风换气，促进空气流通，预防冬季疾病的发生和传播。

3、烤火注意通风，预防煤气中毒。

没有暖气依靠烤火取暖的。这里一定要提醒大家，烤火一定要注意适当的通风透气，特别是烤煤炉等，特别要注意煤气中毒。如果你有稍微感觉不舒服，头晕人话，一定要及时开门窗，换气，同时尽量到外面透透气。

4、食注意热量御寒。 　　

对于饮食，在这个时候，以提高热量为主的主食要多吃，多吃温性的食物，水果。以提高人体的抵抗寒冷的能力。牛奶、豆制品、狗肉、羊肉、鸡肉等各种肉类，以及绿色的蔬菜补充适当维生素，像梨、橙子、苹果等对冬天空气干燥以及有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。

下雪天开车注意事项，这些一定要谨记

 

1、开车的时候下雪天一定要注意的是自己的车速，建议大家把车速控制在四十迈以下，这样可以很好的控制自己的车辆的平衡，速度对于雪天开车十分重要，千万不要速度过快。

2、城市里面下雪天开车更加要小心谨慎，特别是在一些自行车比较大的路口，大家一定要保持和自行车的距离，因为一旦距离很近，而骑自行车的人摔倒，那样就会有严重的后果。

3、大家在雪天开车的时候行驶中一定要注意自己的驾动作的规范，建议大家不得猛踩制动，同时也不能猛松离合器，更加不要猛加油。

4、冬季开车的时候，一定要把自己脚上的冰雪清楚掉，保证不会在操作的时候出现打滑，这样会很不安全。另外冬季开车的时候，尽量使你的车里面载重大一些，这样车子开起来比较稳，刹车也容易！

5、下雪天的时候开车要根据不同的情况，进行不同的操作，在白天下雪的情况下，大家一定要记住把雾灯打开，这样才可以有一个良好的视线，前面有情况的话，你也可以及时的观察到。

6、下雪天的时候开车必须要遵守交通规则，同时要养成良好的谦让习惯，不要急于开车，特别是当你遇到冰凌和雪凌的路面，大家一定不要这时候进行超车或者变道的操作。

7、冬季的车辆很容易出现一些小问题，大家需要注意的一个细节是，如果你的车辆过夜，那么你要注意停车后把雨刮片抬起来，这样可避免你的爱车雨刮被冻住，第二天就无法使用了。

下雪天养生注意事项

 

1、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

2、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

3、防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

4、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

5、防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

6、预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

7、防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。